别让你的焦虑，拖累你的人生:环球速讯

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全民焦虑，似乎已经成为一种社会病。父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为工资和业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑…… 因为忙着赶路，我们越努力越迷茫；因为急于成功，对现状与自己各种不满；因为我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去； 但越是迫切，内心就越是无法安定。 然而， 人活在世界上，优先要控制的，就是心。可能唯有心安定了，外界的喧嚣才没有办法再扰乱你的内心，自然也就无法影响你产生焦虑的情绪。 这话可不是我瞎说的，而是来自国内的优秀学者—— 费勇。 他曾 面临“30岁危机”，甚至严重到患上焦虑症，通过不断修炼内心，他用20年时间，寻找到心灵安定的根源，不仅走出人生的坎坷境遇，还出版了多本畅销著作。 到底怎么做的？看完他的自述，也许你就明白了。 前半生寒窗苦读未果走入国学后获得安定从容你好，我是费勇，暨南大学生活研究院院长、教授。 22岁硕士毕业后，我便留在大学教书。10年过去，日复一日做着一成不变的工作，却 等不来升职加薪。 男人三十却不立，在我正犹豫是否要辞掉铁饭碗、出去闯荡时，却听闻家中亲人病危……一时间，事业的停滞、不满意的工资、家人的不测，每一样都让我感到心上犹如压着一颗大石头，最终我患上了焦虑症。 朋友开导我：“人生就是这样，咬牙扛过去就好了。” 但我不甘心：

“凭什么我如此努力，却不见结果？ 为什么还要面对这种糟糕的生活？”

我不想这么稀里糊涂地就过完余生，于是我开始阅读大量的名人故事。 直到有一天，我发现，很多名人他们都读过 《金刚经》、《论语》、《道德经》等古圣先贤留下来的书。 本着大学老师做研究的习惯，我就这些人生智慧之书做起了研究。 越是研究我越发现， 古籍里的很多话，都在引导我们如何活得更好，都是非常实实在在的生活法门。 就像《金刚经》里有这么一句： “凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”欲望过多，便容易感到烦躁、痛苦，人生陷入死循环。 我的人生，不就是如此么，想要闯事业，又沉不住心，最终功亏一篑。 类似的还有很多：

遇事如何让自己保持平静喜乐？——“无所住而生其心“，不要执着，用心面对，缘起缘灭；总担心自己的孩子没出息，为其焦虑？——“我常自教儿”，我怎么生活怎么做人，其实就是在教育子女；总是害怕自己错过机会、错过爱情？——“你们要以自己为岛屿”......

自此之后，我决定踏进修行的大门，回归自己，回归心灵。 这一研究，就是20年。 就在这点点滴滴的积累中，我开始意识到： 你要学会控制并改变自己的内心，心似乎是最难控制的，但却又是离我们最近的，我们可以通过训练和学习，去控制它。 给自己点时间，对自己的心进行修炼，也许就能更好地了解自己，改变自己的行为。这样，你的命运才可能发生改变。 真正想清楚这一点后，我的人生也因此受益无穷。 基于20年的研究，我陆续把对《金刚经》、《坛经》的感悟集结成著，入选各种图书榜单。 其中， 《不焦虑的活法：金刚经修心课》问世后，创下了很好的销售成绩。 这些书在台湾、韩国、香港出版，也有幸地受到了许多朋友的欣赏。 2018年，我成立了暨南大学国学研究院，担任院长、教授，我融合了二十年对国学研究经验，开设国学课堂。 让我意外的是，教室里坐满了人，甚至有学生站到门口外听课。不少同学下课后还特意找到我，说这门课是他不想逃课的。 我这才意识到：原来有这么多的年轻人，在这个全民焦虑的时代，是多么需要一个引路人，帮他们缓解升学压力、毕业压力、生活压力、情绪困扰！ ▲在暨南大学开设国学课 从自己陷入焦虑，到走出焦虑，再到帮助他人走出困境，我越发觉得： 问题不一定是个人力量所能解决， 但活得焦虑或者不焦虑却是个人可以选择的。恋爱、婚姻、工作……不焦虑的人生没有标准答案，但处理好跟自己的关系，控制自己的心，也许能帮你在奔忙和追求的时候找到确定感，能在人生关键节点做出适合的选择。 人生道路上，陪伴自己最长时间的，是自己。 如果你想知道如何控制自己的心、学会和自己相处， 那么，请你不妨试着跟我学习，从“心”上面对你的焦虑问题，在纷繁变幻的世界里，寻找心灵安定的根源。 我将在 90堂课里，把我总结的思维和人生智慧，倾囊相授，希望让你更了解自己，过上不焦虑的生活。 我总觉得钱不够花我似乎一事无成我迷茫自信、不知道自己擅长什么……从“心”上应对焦虑学习自我疏导的技巧90节精致音频课 工作、生活、育儿、婚姻、自我成长 可长期学习，反复回听 现在仅需 99元！别让焦虑，拖累你的人生长按下方二维码，即可订阅课程▼90堂精致音频课程90节精致音频课：课程更新中。订阅课程后， 订阅课程后，可以在微信公众号： 百草园课堂底部菜单栏【我的课程】-【已购栏目】里收听。 长按下方二维码，即可订阅课程▼你值得拥有的3大理由一、西方智慧+东方佛学，给你一堂多元化的情绪管理课费勇的心法，和市面上很多课程不同，他糅合了20几年东方佛学的感悟，和西方部分智慧心法，希望用每节课十分钟左右的时间，让你“离自己近一点”，更懂自己一点。 二、故事融合，涵盖大部分场景课程每一章都涵盖了我们可能会遇到的大部分场景：工作压力、人脉获取、人生规划、幸福婚姻、育儿教育……贴近实际生活。 用“故事+心法”的形式叙述，告别艰涩难懂，希望你听到的每句话都有的放矢！ 三、碎片化时间学习，每天缓解焦虑一点点每天10分钟，地铁路上、茶歇时分、睡觉之前……碎片化时间也能学习生活哲学，让你我在紧张的世俗生活里变得放松自在！ 我总觉得钱不够花我似乎一事无成我迷茫自信、不知道自己擅长什么……从“心”上应对焦虑学习自我疏导的技巧90节精致音频课 工作、生活、育儿、婚姻、自我成长 可长期学习，反复回听 现在仅需 99元！别让焦虑，拖累你的人生长按下方二维码，即可订阅课程▼【订阅提示】购买之后，如何随时观看？长按识别下方二维码，关注微信公众号：百草园课堂，既可在公众号底部菜单“我的课程”-“已购栏目”里随时观看。 ↓点击 阅读原文，可直接订阅

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