骑多久单车才等于跑步一小时呀?

(相关资料图)

骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。

跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,跟跑步的快慢非常相关。

一般通过运动锻炼或者运动减肥的人,往往采用慢跑的方式进行,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。

采用www.nfysw.com慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太长或太短。

标签： 一个小时 半个小时 方式进行